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Une petite histoire en guise d’introduction :

Il y a quelques années de cela lors d’un grand trajet en voiture, ma fille alors âgée de deux ans me demanda : « Papa, quand est ce que l’on s’arrête pour faire de l’Essenciel ? ». Bien qu’à l’origine, le mot qu’elle voulait utiliser était « essence » car cela était l’occasion d’une pause durant le voyage, celui-ci s’était transformé par quelque magie en Essen-ciel et n’a depuis plus quitté mon esprit.
Dans notre vie de tous les jours, il est intéressant de garder cette question en tête : « Quand est-ce que je m’arrête pour goûter à l’Essentiel ? »

Peut-être que la réponse pourrait se trouver, se sentir, au cours de Zazen…

Le Zen

C’est la pleine Présence à ce qui Est et ce qui se présente à nous à travers nos sens.

Sa pratique nous propose l’Exercice de cette Présence, qui est appelée à être régulière afin de la laisser se développer en nous, c’est un travail sur nous même.

Elle est également l’Écoute de notre Corps et de ce qui nous entoure.

C’est aussi Reconnaître et laisser passer ses émotions,

Cette pratique d’origine japonaise se déroule assise (za-zen en japonais) pendant deux sessions de vingt-cinq minutes face au mur ou bien lors d’une marche lente appelée Kin-hin. Bien qu’issue d’une pratique bouddhiste, la forme de cette méditation présentée ici est dénuée de pratiques cultuelles ou religieuses.

Le travail que je vous propose s’articule autour de trois axes fondamentaux que sont la Tenue, la Respiration et la Présence à ce qui Est. Se faisant, nous entraînons une rupture dans le fonctionnement habituel de notre mental, qui nous permet de laisser émerger notre nature profonde, notre Être Essentiel.

Zazen constitue le cœur de cette pratique et permet l’Émergence de cet Être Essentiel à travers l’immobilité et le silence. C’est là la trans-formation que le Zen permet à travers une expérience à vivre plutôt qu’un enseignement à suivre.

Cet exercice appelé à être répété d’une manière régulière, n’a pas pour but de nous apporter quelque chose en plus mais bien de nous transformer de l’intérieur.

Pour découvrir le Zen, quelques livres de référence :

  • Shunryu Suzuki : Esprit Zen, esprit neuf, ed. Inédit Sagesses,
  • Taisen Deshimaru: La pratique du Zen, ed. Albin Michel
  • Karlfried Graf Durckheim: Le centre de l’Etre, propos recueillis par Jacques Castermane, ed. Albin Michel
  • Ryokan: Le chemin vide, Vie et poèmes d’un moine Zen, ed.Dervy
  • Taikan Jyoji: Itinéraire d’un moine Zen venu d’Occident, Ed.Calmann Levy
  • Jacques Castermane: Comment peut-on être zen ? , Ed. Le Relié
  • Joshin Bachoux : Tout ce qui compte en cet Instant, Ed. POints Vivre

Les Ateliers

Je propose un accompagnement à la pratique du Zen, la pleine Présence à ce qui Est, en suivi individuel.

Cette pratique concerne toute personne souhaitant effectuer un travail sur soi afin de se recentrer et de laisser émerger sa nature-Essentielle caractérisée par le Calme et la Paix intérieure.

  • Accompagnement individuel sur place, à domicile ou en distanciel. Celui-ci peut se faire sous trois formats différents:

1/ « Découverte » qui consiste en une séance d’initiation de ce qu’est le Zen: explication de la posture, pratique de Zazen et de Kinhin, observation des ressentis, Pleine Attention au moment présent. Une séance dure une heure pour un tarif de 50 euros.

2/ « Approfondissement » qui est un ensemble de sept séances réparties sur trois mois, qui vise à rentrer véritablement dans la pratique et les enseignements au cours desquels seront abordés des notions telles que: Shikantaza, Kokyu , Hishiryo… Le tarif pour ces séances est de 350 euros.

3/ « Reconnaissance » , cycle de vingt-deux séances réparties sur neuf mois qui permet d’approfondir son expérience du Zen et de sa pratique au quotidien dans la pleine Présence. Celle-ci se poursuivra en salle mais également en extérieur dans différents environnements: pleine nature, bord de mer ou en ville… Voir le contenu.

Pour l’ensemble de ces formats, si des raisons financières pouvaient constituer un obstacle à votre pratique, je vous invite à m’en faire part afin que nous puissions trouver la meilleure solution possible. Pour toutes demandes de renseignements vous pouvez vous rendre sur la page Contact.P

Pour la pratique, vous pouvez prévoir des vêtements amples, et amener votre Zafu si vous en possédez un.

  • Séjours de plusieurs jours en immersion, dates à définir, hébergement possible.

À propos de

Alexandre Bompard

Accompagnant dans la pratique de la méditation Zen, je vous propose de découvrir celle-ci au cours de différents ateliers pendant la semaine ou lors de séjours en immersion.

Je suis titulaire d’un Master en Pratiques Sociales du Développement, d’une maîtrise en Ethnologie et Sociologie comparative spécialisée sur l’Inde et les religions Himalayennes, et ai été  co-fondateur de l’ONG HumanCare Népal. 

Père de famille j’exerce en parallèle la profession de producteur de tisanes qui me permet de conserver un lien précieux avec la Terre et les plantes. Pour plus d’information sur cette activité, vous pouvez vous rendre sur le site: www.terresdetisanes.fr  .

En 1998, j’ai débuté ma pratique du Zen Soto  à la Demeure Sans Limite en Ardèche et ai eu l’occasion depuis de pratiquer dans différents centres en France et à l’étranger. J’enseigne la pratique du Zen depuis dix ans sur le pays de Lorient.

Alexandre Bompard

Lieu de pratique: dans les locaux de Terres de Tisanes, 2 Chemin de la Hulotte, St Guenaël, 56620 Cléguer.
Renseignements et inscriptions au 06 73 08 82 31.

Contact

Pour tous renseignements sur les ateliers proposés, merci de me contacter au 06 73 08 82 31 ou sur contact(arobase)lesateliersduzen.ovh